春天吃什么比較好呢?其實(shí)有些食物可能在一年四季都能吃到，但是這些食物可能在春天吃會(huì)比較好，那么春天適合吃什么，春天吃什么最好呢?

　　1.春季的時(shí)候，也可以多吃一些雞蛋，因?yàn)橐恍┭芯可巷@示，在每天早晨的時(shí)候，要是保證自己吃一個(gè)雞蛋，不僅不會(huì)增加膽固醇，還會(huì)讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對(duì)改善記憶有幫助。

　　2.一些堅(jiān)果，在春季也適合養(yǎng)生，因?yàn)閳?jiān)果高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅(jiān)果類食物的優(yōu)點(diǎn)。但由于過高的脂肪含量，適量食用是關(guān)鍵。專家認(rèn)為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。

　　3.春季的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破穼?duì)于自己的身體營(yíng)養(yǎng)吸收很有益處，以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素，除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯(cuò)的選擇。奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。