寶寶冬季健胃暖身食療粥推薦
冬季是寶寶長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī),寶寶此時(shí)多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,可以增強(qiáng)免疫力,抵擋冬季的寒冷。小編推薦幾款健胃暖身的食療粥,有助于寶寶強(qiáng)身健體喔。
茯苓蓮豆粥(適合1歲半以上的寶貝)
原料:
白茯苓10克,陳皮10克,甘草5克,蓮子20克,扁豆30克,粳米30克。
制作方法:
先將白茯苓和陳皮、甘草熬水,去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆,和粳米一起熬粥,以蓮子和扁豆軟爛為度??闪砑影滋钦{(diào)味。
功效:健脾益胃、行氣利水。
溫馨提示:
這款粥對(duì)平時(shí)食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。
姜棗小米粥(適合8個(gè)月以上的寶貝)
原料:
鮮姜10克,大棗4枚,小米30克。
制作方法:
先把鮮姜切片,和大棗一起加水適量,共煮約15分鐘;撈出鮮姜,將大棗剝皮去核,再加入小米煮約30分鐘即可。
功效:
調(diào)和脾胃、解表中和。
溫馨提示:
脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝,較適合服用這道粥調(diào)理。