孩子多大時(shí)可以鍛煉自己睡覺(jué)?孩子獨(dú)睡有哪些好處?怎么讓孩子習(xí)慣自己睡覺(jué)呢?本文一一為大家介紹。

　　3-5歲是培養(yǎng)獨(dú)睡最佳年齡

　　外國(guó)的家庭教育提倡培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性，剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小床上去，這時(shí)大多是“同屋不同床”。等寶寶長(zhǎng)到3歲左右，再和寶寶分屋而睡，即真正意義上的“獨(dú)睡”。而在我們中國(guó)，剛有了小寶寶，往往先將他們放在爸媽的大床上，以便哭鬧時(shí)能夠及時(shí)照應(yīng)。爸媽的理由是：寶寶太小時(shí)，如果不和爸媽一起睡，就不和爸媽“親”，即心理學(xué)所說(shuō)的良好“依戀關(guān)系”的形成。其實(shí)，只要掌握寶寶的睡眠規(guī)律，并對(duì)寶寶的行為表現(xiàn)予以科學(xué)的回應(yīng)，即使不同床睡，也能形成良好的依戀關(guān)系。

　　孩子獨(dú)睡有哪些好處?

　　培養(yǎng)獨(dú)立性

　　獨(dú)睡有利于培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識(shí)和自理能力，防止寶寶長(zhǎng)大后對(duì)爸媽過(guò)度依賴。寶寶一個(gè)人睡覺(jué)時(shí)間久了，會(huì)逐漸把他自己當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的、和爸媽分開的個(gè)體。而他一個(gè)人待著的時(shí)候，也可以在沒(méi)有爸媽協(xié)助的情況下，做很多事情，比如：自己跟自己玩耍，和自己說(shuō)說(shuō)話之類的。這樣，當(dāng)他以后長(zhǎng)大了，感到孤獨(dú)寂寞時(shí)，小時(shí)候個(gè)人獨(dú)處的這些經(jīng)歷會(huì)幫助他更快地適應(yīng)周圍的環(huán)境。

　　利于促進(jìn)家庭關(guān)系

　　寶寶獨(dú)睡有利于夫妻間的感情交流。本來(lái)在有了寶寶以后，家庭的重心就都轉(zhuǎn)移到了寶寶身上，平時(shí)的生活起居、談?wù)摰脑掝}好多都是和寶寶有關(guān)的，夫妻間的相互關(guān)心比起以前少了許多。到了晚上，還要哄著寶寶入睡，遇到難纏的小孩，要哄好長(zhǎng)時(shí)間，等寶寶困了的時(shí)候，自己也困倦不已。天天如此，勢(shì)必會(huì)影響夫妻間的感情。

　　讓寶寶呼吸到更多新鮮空氣

　　獨(dú)睡有利于寶寶的身體健康。因?yàn)閵A在兩個(gè)大人中間的寶寶就如同生活在夾縫中，爸媽呼吸的是上層新鮮的空氣，而留給中間寶寶的，更多是爸媽呼出的空氣。沒(méi)有新鮮、充足的空氣，寶寶如何能健康成長(zhǎng)呢?

　　漸進(jìn)養(yǎng)成獨(dú)睡習(xí)慣

　　既然獨(dú)睡有這么多好處，那要怎么樣養(yǎng)成寶寶獨(dú)睡的習(xí)慣呢?這需要一點(diǎn)方法，同時(shí)爸爸媽媽也不要急于求成地馬上要求寶寶獨(dú)睡成功，要配合寶寶的反應(yīng)慢慢過(guò)度，這樣才能讓寶寶心甘情愿地獨(dú)睡。

　　告訴寶寶獨(dú)睡是長(zhǎng)大的標(biāo)志