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  寶寶身體尚在發(fā)育階段,腸胃系統(tǒng)還不成熟,對(duì)細(xì)菌入侵的抗病能力比較低。因此,媽媽在烹調(diào)食物前一定要把食材洗凈,特別是春天這個(gè)細(xì)菌滋生的季節(jié)??纯茨男┦卟颂貏e適合寶寶在春季食用的。

  1.豆芽菜

  豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。

  綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

  推薦吃法:豆芽肉片湯。

  2.韭菜

  韭菜是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃,對(duì)肝功能也有益處。

  推薦吃法:韭菜煮豬血。

  3.菠菜

  菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。

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