夏天寶寶吃什么好呢?夏天寶寶怎么養(yǎng)生呢?親親寶貝小編介紹夏日六款養(yǎng)生去燥輔食，讓你的寶寶在夏日安神潤(rùn)肺!

　　1、玉米牛奶糊

　　適用：8月齡以上嬰幼兒。

　　原料：粘玉米2個(gè)，牛奶200ml。

　　做法：

　　1、粘玉米洗凈。

　　2、放入鍋中煮熟。

　　3、將玉米粒切下來。

　　4、將玉米粒和牛奶放入攪拌機(jī)中，打磨成糊即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　牛奶含有嬰幼兒成長(zhǎng)發(fā)育所必需的氨基酸和其他氨基酸。玉米的鈣含量接近乳制品，搭配牛奶食用，可以保證嬰幼兒的骨骼生長(zhǎng)需要。同時(shí)，玉米中的膳食纖維又能補(bǔ)充牛奶中的不足。

　　2、菜花奶酪沙拉

　　適用：18月齡以上嬰幼兒。

　　原料：菜花300g，枸杞5g，兒童奶酪20g，鹽1g，花椒油1ml。

　　做法：

　　1、菜花洗凈，掰開，用鹽水浸泡15分鐘后再?zèng)_洗干凈。

　　2、鍋中放水燒開，下菜花煮熟。

　　3、加入奶酪、枸杞、鹽、花椒油拌勻即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　菜花富含的維生素K能防止嬰幼兒的磕碰傷痕，極高維生素C能幫助嬰幼兒提高免疫力，促進(jìn)機(jī)體發(fā)育。搭配營(yíng)養(yǎng)豐富的奶酪，達(dá)到了蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作用。

　　3、蘿卜奶白湯

　　適用：18月齡以上嬰幼兒。

　　原料：白蘿卜200g，干蝦皮10g，姜5g，清水800ml，鹽2g。

　　做法：

　　1、蘿卜洗凈去皮，切成絲。

　　2、鍋中放少許油，下姜絲和蝦皮煸香。

　　3、加入清水煮出奶白色后，放入羅卜絲煮熟，出鍋錢加鹽即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　白蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，能幫助嬰幼兒開胃，助消化、去熱、還能提高免疫能力。蝦皮富含鈣元素，也是嬰幼兒成長(zhǎng)的必要礦物質(zhì)。

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