感謝邀請瑜伽養(yǎng)生大智慧 下載！真正聰明的人，怎樣處理自己的“孤獨時光”？

真正的聰明人深深明白，獨處是一種深刻的自我成長。他們不會讓無用的社交消磨自己的時光，因為他們明白，唯有耐得住寂寞才能守得住繁華，唯有熬得住孤獨，才能等得到花開。

“一個人想要合群，那么必然要放棄自己的生活，融入別人的生活?！?/p>

誠然，人與人之間是不同的，無論是性格，喜好還是生活方式。

“不合群是表面的孤獨，合群才是內(nèi)心的孤獨?！?/p>

人生一世，只有做自己喜歡的事情，才能夠感覺到真正的快樂，而合群注定只能讓你感受到別人的快樂。

所以啊，與其費盡心思取悅別人，不如給自己留點時間，享受屬于自己的寂寞時光。

這樣的時光，雖然沒有別人陪伴，但是你會找到最真實的自己，讓自己感覺到真正的舒心。

耐得住寂寞，才有時間靜心深耕自己。

“人要么孤獨，要么庸俗?！?/p>

人生一世，沒有誰的成功是一蹴而就的，但凡成功之人，往往都會經(jīng)歷一段灰暗的時光，在這段時光中，沒人支持，沒人幫助，只是自己一個人靜靜的努力。

當然，也正好因為耐得住寂寞的自我沉淀，人才能不斷的豐富和提升自己。

能耐得住寂寞的人，一定是有理想的人，能忍受孤獨的人，一定是有思想的人。

人的提升，需要時間和精力。

而只有能夠耐得住寂寞的人，才能夠在寂寞孤獨的時光中靜下心來深耕自己，才能夠最終成全自己。

耐得住寂寞，是一個人最高級的活法，寂寞的時光，總是難熬，但是寂寞的時光也無限美好。

人這一輩子，會遇到很多人，但是最終能夠讓自己過得更好的只有自己。

余生，愿你能夠?qū)W會耐得住寂寞，然后去擁抱更多的幸福美好。

得了抑郁癥，生活也越來越糟糕，我該怎么辦

因為我愛人五年前患了重癥抑郁癥，我陪伴愛人康復(fù)五年的路上，對抑郁癥有了一點點的了解，愿意與您分享。

抑郁癥的確很折磨人，讓人活沒有了任何的興趣和信念狀態(tài)，越來越糟糕。我愛人當時就是對生的希望，沒有任何的感覺，內(nèi)心總是最強烈的負罪感和自責感。甚至有過三次自殺行為。

我們在北京三甲醫(yī)院確診之后，醫(yī)生明確告訴我和愛人一定要接受抑郁這個病，接納很重要，有了這樣的平和心態(tài)才是第一步。第二步，在生活中找到自己信任的親人或朋友，可以適當?shù)呐c他們傾訴。第三方面便是爭取多運動，雖然患了抑郁癥的人都不喜歡運動了，但運動的確能讓人興奮起來，大腦當中產(chǎn)生更多的多巴胺。第四方面要注意飲食，只有吃的飽或者吃的好，體力上來了，至少不會讓自己的心情更加糟糕。另外，如果患得抑郁癥特別嚴重，那么一定要到醫(yī)院進行治療，否則就容易出現(xiàn)悲劇。

現(xiàn)在社會中很多人的壓力都特別大，都難免有一些抑郁的情緒，雖然沒有達到抑郁癥的狀態(tài)，但也都是在努力的堅持著，努力的奮斗著，所以誰的生活都不容易，特別是患了抑郁癥的朋友，一定要堅持向前走，不要給自己有效后退的念頭。

打開心扉，讓陽光照進來，愿我們的生活更加溫暖有光。